Ernährungsplan

Ernährungsberatung - Beratungsgespräch

1 Stunde für 25€

Das Beratungsgespräch ist der optimale Startpunkt für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung. 
Ich möchte dich kennenlernen und erfahren, welche Motivation dich zu mir bringt. 
Wir dokumentieren den IST-Zustand und benennen deine Ziele.
Wie wir diese dann erreichen, planen wir gemeinsam, ganz flexibel und nach deinen Wünschen.

Auf Wunsch können Beratungsgespräche auch via Skype, iMessage,  o.ä. geführt werden.


Die Ernährungsberatung hat nicht nur mit dem Gewichtsmanagement zu tun. Viele Krankheitssymptome, können durch die richtige Ernährung, maßgeblich verbessert werden.

Ernährungsplan

Ernährungsplan inkl. Beratung

75 €

Erstgespräch
Ernährungscheck
Ernährungsplan 
Ernährungsberatung


Beratungspaket

Beratungspaket Ernährungsumstellung

8 Wochen für 149€

!Special  Offer zur Fastenzeit!
Für nur 99€  statt 149 €, bei Buchung bis zum 18.04.2019!

Ich begleite Dich 8 Wochen lang. 

Im Paket inklusive:

Erstgespräch

Ernährungscheck

Ernährungsplan

WhatsApp Coach

2 Ernährungsberatungen


gilt sowohl für den Wunsch der Abnahme als auch Gewichtszunahme



WhatsApp Coach

WhatsApp Coach

Preis variiert je nach Bedarf - Paketpreis möglich

All das hört sich ganz gut an, doch am Ende stehe ich dann doch wieder alleine da, wenn die Einladung zum Grillen kommt und ich absolut nicht weiß, was ich essen kann, außer einem Salatblatt.
Nun stehe ich in der Kantine und habe keinen Schimmer was ich essen soll? Furchtbarer Heißhunger?
Du wünscht dir eine umfassende Alltagsbetreuung, auch ohne das du ständig einen Termin machen musst, um Antworten zu erhalten? 
Denn wenn wir ehrlich sind, eine Nachricht zwischendurch geht fast immer.
Ich bin dein Coach via WhatsApp o.ä.!


Kühlschrankcheck

Kühlschrankcheck

1 Stunde für 35€

Gemeinsam durchstöbern wir deinen Kühlschrank und deine Vorräte. Oftmals ist man sich gar nicht darüber im Klaren, in welche Fallen man so tappt und was man in seinen Schränken hortet. Es geht dabei nicht immer nur um die Dickmacher, sondern vor allem auch darum, sich bewusst zu machen, mit was man seinen Körper tatsächlich füllt. Man fühlt sich müde und schlapp!? Manchmal liegt es auch einfach am „Benzin“!


Einkaufstraining

Einkaufstraining

1 Stunde für 35€ 

Hört sich schweißtreibender an als es ist. 
Wir gehen zusammen einkaufen und schauen uns an, was in der Regel in deinem Einkaufskorb landet und welche kulinarischen Vorlieben du hast. Oftmals werden die Lebensmittel so tückisch angepriesen, dass man sich unter dem Denkmantel light, mal so richtig vergreift. Hier setzen wir an. Es soll nicht darum gehen, dich ausschließlich in der Gemüseabteilung zu parken, sondern dort zu beraten und Alternativen aufzuzeigen, wo es dir schmeckt.
Ich möchte keinen Fleischesser zum Tofu King machen oder einen Obsthasser zur Chiquita Queen.


Schwanger

Ernährungsberatung für Schwangere

1 Stunde für 35€ inklusive Skript

Man steckt in der Phase des Lebens, wo so gut wie jeder einen guten Rat hat und man leider am Ende gar nichts mehr weiß. Wir bringen Lichts in Dunkle "Was darf ich denn nun überhaupt noch essen!?"


Beikost

Beikostberatung

Einzelberatung 1 Stunde 25€ &

für Gruppen ab 3 Personen für 15€ pro Person

-Woran erkenne ich, das mein Baby bereit ist?
-Gläschen oder selbst kochen?
-Ab wann denn eigentlich was!?
-Wieviel soll mein Baby eigentlich essen?
-Was ist eigentlich mit der guten Kuhmilch?
-Mein Baby spuckt alles aus, wie soll es satt werden?
-Wieviel Abwechslung muss sein?
-Was und wieviel soll es trinken?
-Wie und ab wann Familientisch?
-Was essen bei Allergien?
-Ist vegetarisch oder vegan vertretbar?
-Wie soll ich uns gesund ernähren, wenn ich keine Zeit zum Kochen habe?

Fragen über Fragen! Wir geben die Antworten und beraten Euch rund um das Thema Beikost und Familientisch.