Personal Training

Personal Training

Du musst nicht in Form sein, um mit dem Training zu beginnen.
Du musst bloß den Mut haben zu beginnen in Form zu kommen.
Ich helfe dir dabei und das auch ohne Studio.

Kosten pro Trainingseinheit (45 Minuten) 49 Euro

Ernährungsberatung Beratungsgespräch 

 

Auf Wunsch können Beratungsgespräche auch via Skype, iMessage o.ä. geführt werden. 


Die Ernährungsberatung hat nicht nur mit dem Gewichtsmanagement zu tun. Viele Krankheitssymptome, können durch die richtige Ernährung, maßgeblich verbessert werden. 



Beratungsdauer (50 Minuten)
Beratungskosten 45 Euro

Ernährungsplan 


inkl.

Ernährungscheck
Ernährungsplan & Rezepte
Beratungsgespräch


Beratungsdauer (50-60 Minuten)
Beratungskosten 99 Euro

Kühlschrankcheck

Kühlschrankcheck


Gemeinsam durchstöbern wir deinen Kühlschrank und deine Vorräte. Oftmals ist man sich gar nicht darüber im Klaren, in welche Fallen man so tappt und was man in seinen Schränken hortet. Es geht dabei nicht immer nur um die Dickmacher, sondern vor allem auch darum, sich bewusst zu machen, mit was man seinen Körper tatsächlich füllt. Man fühlt sich müde und schlapp!? Manchmal liegt es auch einfach am „Benzin“!



Beratungsdauer inkl. Anfahrt (60 Minuten)
Beratungskosten 75 Euro

Einkaufstraining

Einkaufstraining


Hört sich schweißtreibender an als es ist. 
Wir gehen zusammen einkaufen und schauen uns an, was in der Regel in deinem Einkaufskorb landet und welche kulinarischen Vorlieben du hast. Oftmals werden die Lebensmittel so tückisch angepriesen, dass man sich unter dem Denkmantel light, mal so richtig vergreift. Hier setzen wir an. Es soll nicht darum gehen, dich ausschließlich in der Gemüseabteilung zu parken, sondern dort zu beraten und Alternativen aufzuzeigen, wo es dir schmeckt.
Ich möchte keinen Fleischesser zum Tofu King machen oder einen Obsthasser zur Chiquita Queen.

Beratungsdauer inkl. Anfahrt (60 Minuten)
Beratungskosten 75 Euro

Schwanger

Ernährungsberatung für Schwangere


Man steckt in der Phase des Lebens, wo so gut wie jeder einen guten Rat hat und man leider am Ende gar nichts mehr weiß. Wir bringen Lichts in Dunkle "Was darf ich denn nun überhaupt noch essen!?"


Beratungsdauer (50 Minuten)
Beratungskosten 45 Euro


Beikost

Beikostberatung

-Woran erkenne ich, das mein Baby bereit ist?
-Gläschen oder selbst kochen?
-Ab wann denn eigentlich was!?
-Wieviel soll mein Baby eigentlich essen?
-Was ist eigentlich mit der guten Kuhmilch?
-Mein Baby spuckt alles aus, wie soll es satt werden?
-Wieviel Abwechslung muss sein?
-Was und wieviel soll es trinken?
-Wie und ab wann Familientisch?
-Was essen bei Allergien?
-Ist vegetarisch oder vegan vertretbar?
-Wie soll ich uns gesund ernähren, wenn ich keine Zeit zum Kochen habe?

Fragen über Fragen! Wir geben die Antworten und beraten Euch rund um das Thema Beikost und Familientisch.


Einzelberatung 

Beratungsdauer (50 Minuten)
Beratungskosten 45 Euro


auch für Gruppen ab 3 Personen möglich
Preise auf Anfrage